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Concentration... 

La méthode Pilates permet de tonifier les muscles profonds, d’assouplir le corps et rééquilibrer la posture grâce à une pratique basée sur la concentration et la respiration. Elle fortifie particulièrement la ceinture abdominale, centre de la force et de la posture. La méthode est également particulièrement efficace pour la reéducation du périnée. 

La pratique du Pilates aide à maintenir ou retrouver l’harmonie et le contrôle du corps; il unit le corps et l’esprit dans une approche globale de soi, en s’adaptant au besoin de chacun. Les cours durent 1h.

Claire et Jean se réjouissent de vous rencontrer:

les lundis à 12h30 avec Claire

les mercredis à 10h30, excl. pour les femmes avec Claire

les mercredis à 19h00 avec Jean

les jeudis de 09h00 à 10h00 

les jeudis à 11h30 avec Claire

Les cours reviennent à Frs 25.-/cours en abo collectif. Abo trimestriel en fonction du nombre de cours par trimestre.

Cours privés (Frs 110.-) sur demande.

Inscrivez-vous par email svp sens@elaneha.ch.