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Une contribution d'Elaneha pour que maman et bébé s'épanouissent!

Yoga prénatal avec Karin (mardi, 18.00-19.00)

Les cours de yoga prénatal offrent un moment de sérénité pour permettre aux femmes enceintes de nourrir leur corps et leur esprit. Apprenez à connaître d'autres femmes enceintes et pratiquez des techniques de relaxation qui vous seront utiles pour l’accouchement et pour le reste de votre vie.

Postnatal avec Claire (jeudi 10.15-11.15)

Ce cours donne les outils pour renforcer la musculature du périnée et aider à retrouver ou garder un corps en pleine forme.

Les postures associées à la respiration permettent un rétablissement ou maintien de l'équilibre hormonal et procurent détente et énergie. Les mamans peuvent amener leurs bébés. Ce cours est une merveilleuse façon de se connecter avec d'autres mamans dans un espace apaisant et agréable. Ces cours sont ouverts à toutes les femmes!